Dnešní téma je dnes: osteochondrosis symptomů a léčby bederní páteře, které budeme podrobněji analyzovat v našem článku. Většina lidí narazila na bolest zad alespoň jednou ve svém životě. Zejména se vztahuje na populaci po 30 letech, což je důvod výskytu nepříjemných pocitů v dolní části zad.
Příčiny osteochondrosy bederní páteře
V lidském těle je pouze 5 bederních obratlů, jsou široké a silné, když nesou hlavní zatížení. Je to jejich fyziologický rys a větší mobilita, která zvyšuje riziko degenerativních změn - osteochondózy.
Nejdůležitějším faktorem při tvorbě disků je neustálé přetížení oddělení, které je zhoršeno dlouhodobým sedavým, tvrdou prací, nesprávným držením těla a mnoha dalšími faktory. Všechny tyto příčiny vyvolávají přepětí svalu, zhoršené přísun tkáně a způsobují další zatížení vazeb a kloubů.
Procesy destrukce hyalinové meziobratlové chrupavky jsou založeny na ztrátě vlhkosti. Zdravá páteř vydrží zatížení více než 500 kg. V případě ztráty hydrofilních vlastností se ztratí elasticita, disk se stává plochou, vzdálenost mezi obratlovci se snižuje.
Rozlišuje se několik faktorů ve vývoji bederní osteochondrosy:
- Zvýšená fyzická aktivita a vzpírání.
- Zranění.
- Porušení metabolických procesů.
- Hormonální změny.
- Špatné návyky - iracionální výživa, kouření, zneužívání alkoholu.
- Porušení držení těla (skolióza, kyfóza, lordóza, stoop).
- Ploché nohy.
Při tvorbě degenerace obezity se hraje důležitá role. Způsobuje nejen zvýšení tlaku na páteřní sloup, ale také vede k metabolickým poruchám, hormonálním posunům.
Příznaky a diagnóza
V medicíně je základem příznaků osteochondrosy bolest. Má mnoho variací - akutní a ostrá bolest, nebo naopak tahání a lisování. Vzhledem k nepříjemným pocitům je nemocný člověk často jen stěží dáno jednoduchým věcem, které se z lezení z postele, z postele, chůze.
Bolest se často objevuje ve formě „posunu“-směřující k trapnému pohybu, zvednutí závažnosti. Při zhoršení procesů destrukce exacerbace bolesti může dojít k kašli a kýchání.
Z nuceného omezení aktivity je flexibilita páteře snížena, je obtížnější se ohýbat boty.
Kromě příznaků obratlů (které jsou pouze vzadu) existuje řada extravertibrálních (šíří se za dolní část zad).
Může to být:
- Lyubmoichachei-Pain podél sedacího nervu (lumbosakrální osteochondrosis je na tento příznak nejvíce náchylná).
- Neurologické poruchy na dolních končetinách - narušená citlivost, bolestivost při chůzi, je možné parézi.
Stále více lékařů dospělo k závěru, že samotná osteochondroza neublíží, všechny hmatatelné příznaky jsou komplikací osteochondrosy. V diagnóze tedy píšou: „Na pozadí osteochondózy ...“ Téměř 80 procent bolesti se vyskytuje z zánětu svalů a tvorbou spouštěcích bodů, díky nimž dochází k myofasciálnímu syndromu.
Diagnostika
Intenzivní bolest zad může být způsobena mnoha důvody. Proto je důležité stanovit přesnou diagnózu a osteochondrosis bederní páteře s různými příznaky a léčbou je běžným konceptem. Pro začátek je nutné provést řadu obecných testů - biochemie, krev, moč. Pomohou identifikovat zánětlivé procesy, určit stav těla a úroveň poškození.
Jako specializovaná studie se doporučuje provádět radiografii páteře ve dvou projekcích - laterální a rovné. Často je vyžadováno objasnění komplikací, k tomu se používá MRI.
Pokud neexistuje způsob, jak provádět tomografické studie, bude předepsána myelografie - x -ray vyšetření s kontrastní hmotou, která je zavedena do subarachnoidálního prostoru míchy.
Léčba a prevence
Příznaky osteochondrosy bederní páteře vyžadují naléhavá opatření při výběru terapie. Během období akutní bolesti se doporučuje úplný odpočinek. Maximalizovat muskuloskeletální systém.
Důležité: Během období exacerbace jsou po dobu zmírnění bolesti indikovány pouze léčba, masáž, masáž, fyzioterapie a cvičební terapie.
Jaké léky pomohou s osteochondrosis:
- Léky proti bolesti.
- Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID). Měly by být zavedeny v kurzech.
- Masti s místními odchylkami a anti -zánětlivé.
- Mnosorelaxanty - pro zmírnění napětí ve svalů.
- Podpůrná terapie - vitamin C jako antioxidant, skupina B, PP ke zlepšení mikrocirkulace, urychlení regenerace tkáně.
Opatrně: NSAID jsou předepisovány společně s gastrotrotektory, aby se snížil negativní účinek léčiv na gastrointestinální trakt.
Pokud dojde ke komplikacím ve formě porušení citlivosti, je předepsána léčba v nemocnici. K zmírnění zánětu je možné použít místní podávání steroidních léčiv.
Po hlavním ošetření nabízejí podstoupit průběh chondroprotektorů, které obnovují chrupavku disku.
Manuální terapie
Manuální terapeut působí na páteř rukama a postaví obratle na místě - pacient okamžitě cítí úlevu.
Během 3-5 relací manuálního terapeuta se zvyšuje vzdálenost mezi obratlemi, zatížení na nich je rovnoměrně distribuována, zlepšuje se krevní oběh a výživa poškozené oblasti. Pacient je rychle obnoven a může se vrátit do obvyklého života.
Po průběhu postupů doporučí manuální terapeut sadu cvičení pro konsolidaci výsledku.
Fyzioterapie
Fyzioterapeutická léčba uvolňuje křeče a zvyšuje průtok krve. Existuje mnoho fyzioterapeutických postupů: elektroforéza, Darsonval, laserová terapie, fonoforéza, diadynamické proudy, magnetická rezonance terapie, amplipuls, ultrazvuková terapie, vibrační masáž. Je úžasné pokračovat ve fyziografii doma podle rozpočtových aplikací.
- Aplikátor Kuznetsov.
- Pepřová náplast.
- Banky za osteochondrosisu.
Masáž
Masáž je předepsána během období zotavení až po odstranění akutní bolesti. Uvolňuje napětí, zvyšuje průtok krve, výrazně zlepšuje stav pacienta. Použití oteplovacích mastů zvyšuje účinnost masáže. Její akce se při návštěvě vany zesiluje, pokud neexistují žádné kontraindikace.
Ošetření letoviskem
Lázeňské treatéry, Resort ukazují vynikající výsledky v rehabilitačním období. Koupely se sirovodíkem, radonem, bromem se uvolní a přispívají k obnově. Pokud existuje finanční příležitost, je lepší být zacházen ve specializovaných střediscích.
Chirurgická chirurgie
Používá se pouze v případě závažných komplikací, kdy zbytek metod nepomohl: pokud není možné zbavit bolesti déle než 4 měsíce nebo existují známky těžké komprese nervových kořenů. Zničený disk je obvykle odstraněn (discoctomy). Pokud je to možné, snaží se provádět jemné moderní zásahy - mikrochirurgické a endoskopické; Rehabilitační období po nich je 3-5krát kratší než po tradiční operaci.
Během období „úpadku“ se zvláštní cvičení pro protažení a odstranění spouštěcích bodů dobře vyrovnávají s důsledky osteochondózy. Oslabí svalový křeč a podporují svalový korzet tónem. Je důležité provádět komplex hladce a vyhýbat se náhlým pohybům.
Terapeutická gymnastika doma
LFK lze také provádět doma, poté, co předtím provedl několik tříd s instruktorem (opravit správné provedení a neublížit se).
Tělesná výchova je hlavní metodou léčby a prevence osteochondózy bederní páteře. Cvičení posilují zadní svaly, přispívají ke správnému umístění nervů, zvýšení prostoru mezi obratlemi a plnou přísun krve do tkání.
Důležité. Terapeutická gymnastika nelze provést s akutní bolestí.
Účelem cvičení je zvýšit mobilitu bederní páteře. Je lepší začít s malým zatížením a malou amplitudou pohybů. Po odstranění akutního stavu, ležícího v posteli, můžete ohýbat nohy simultánním zvednutím hlavy. Jak se to zlepšuje, zatížení se pečlivě zvyšuje.
Jednoduchá cvičení jsou užitečná:
- Stojící, ruce na opasku, aby se sklonil;
- Stojící, ruce na pásu, pro provádění rotace pánve;
- „Kočka“: V póze kolenní kolenní kolenní ohýbání, ohýbání záda, otočte povodí;
- „Nůžky“ a „kolo“ ležící na zádech;
- „Drancování s lanami“: stojící, otočte tělo, ruce uvolněné za zatáčky sboru;
- Lehněte se na podlahu, nohy jsou ohnuté na kolenou a provádějí kroucení doprava a doleva.
Nezapomeňte také na pravidelná pevnost cvičení k posílení svalové korzety (squat, push -ups, bar), tyto dvě oblasti cvičení nejsou rozděleny, bez ohledu na to, co říkají.
Pokud je životní styl neaktivní a profese vyžaduje sedět nebo stát celý den, měla by být cvičení prováděna 3-5krát denně. Je užitečné vyvinout zvyk provádět cvičení pokaždé, když je vhodná minuta: ve výtahu, zatímco konvice vaří nebo mikrovlnná trouba.
Pravidelná terapeutická gymnastika poskytuje přetrvávající terapeutický a preventivní účinek; Ale dokonce i třídy od případu k případu snižují projevy exacerbací.
Lidové opravné prostředky poskytují dobrou preventivní podporu při absenci exacerbace. Můžete pít odvar z mincovny a citronového balzámu - má uklidňující a svalový relaxační účinek, obsahuje velké množství vitamínů a antioxidantů.
Prevence
Naučte se pečlivě poslouchat signály těla, odpočívat v čase a snížit zátěž.
- Sledujte držení těla, zejména když musíte sedět dlouho. Vyberte nábytek na výšku tak, aby byla záda nutně podporována.
- Vyhněte se dlouhým statickým zatížením (sedíte, stojan, představujte se v ohnutém stavu), udělejte si každou hodinu přestávku - provádět malou tělesnou výchovu nebo jen chodit.
- Zapojte se do nabíjení, přejděte do bazénu na vytvoření svalové korzety a protažení.
- S plochými nohama si vyberte správné boty a speciální supervizory.
- Správná nadváha.
- Pokuste se vést zdravý životní styl.
- Použijte ortopedickou matraci a polštář.
- Oblékněte počasí, nedělejte podchlazení, v případě potřeby použijte vlněný pás nebo korzet.
- Procházka více: Například se dostanete z přepravy na dvě zastávky dříve.
- Odmítněte tašku ve prospěch batohu.
- V tvrdé práci použijte korzet.
- Závažnost zvedání hladce, bez trhnutí a ostrých zatáček (můžete se zranit zpět).
Důležité. Naučte se správně zvednout závažnost: Nelze se ohýbat tak, aby se „páka“ vytvořila v bederní oblasti. Když zvednete něco těžkého, musíte ohýbat nohy, ne záda: Posaďte se, vezměte položku a vstaňte se zády.
S věkem je vývoj osteochondrosy bederní páteře nevyhnutelný, symptomy lze zabránit, léčit, velmi zjednodušit, s pečlivým přístupem k sobě, abyste nesnižovali kvalitu života.
Postarejte se o sebe a svou páteř!